スキマカラ －働くニンプライフ－

出産してみて：母子別室か、母子同室か・・・？！

私が出産した産院は、入院中母子別室でした。
とにもかくにも産後はお母さんの体調回復が最優先！という病院。

トイレ付きの個室はとっても快適。。。
入院中の食事はデザートまでついて申し分なし、でシタ。

授乳タイムにはここに赤ちゃんを連れてくることも可能。
来客の時間とあわせると、赤ちゃんとご対面できます。



なぜここにしたかというと、
私の住んでいるところは分娩のできる病院が非常に少なく、おまけに
喘息持ち、ということで選択肢がほとんどありませんでした。
（15w6d　産院不足？！を参照）

主な理由としては・・・
友人もほとんどここで産んでいて、そこそこ評判が良い
もしもの場合大学病院と提携している
駅から近くて通いやすい
施設がキレイ、
マタニティビクスなどのニンプ向けプログラムも充実している

ということで
S産婦人科に決定しました。
母子同室か別室かはそれほどこだわっていませんでした。
出産後の自分て想像できなかったし(^^;)

で、実際出産、入院してみて。


母子別室のメリット：とにかくゆっくり休める！

分娩後、
「朝9時に授乳があるので、新生児室に来てください」、と
助産師さんにいわれました。

出産したのは深夜1:49。
分娩室から回復室へ移動するも、しばらく気分が高揚していて眠れず、
持参してきたリラックスCDをひたすら聞いていました。
その後３時間ほど寝たあとは、目が覚めてしまったので、
携帯で「出産しました」の報告メールを書きまくっていました。

この辺は母子別室だからできたことじゃないかなぁ、と思います。

おそらく同室だったら、いきなり泣いてばかり？の赤ちゃんが
隣にいるので、この余裕はなかったでしょう。。

入院中、寝たいときは助産師さんにおまかせして、とにかく寝る！
という事が可能なのです。



母子別室のデメリット：完全母乳を目指すには強固な意志が必要

入院中、3時間おきの授乳タイム以外は自分の部屋で過ごします。
自分の赤ちゃんと過ごすのは授乳タイム（大体40分くらい）のみ。
私の病院では、入院中全員が決められた授乳時間に授乳していました。
↓
am9:00
am12:00
pm3:00
pm6:00
pm9:00
（pm11:30）
（am2:30）
（am6:00）

基本的に授乳は必ず行わなければいけませんが、
（）の時間は、希望者のみ。
お母さんがつらければ授乳しなくても良い、という時間です。
お母さんの授乳がない場合はミルクを飲ませます。

授乳タイムは、もちろん起きている赤ちゃんもいれば、
寝ている赤ちゃんもいます。
もちろんすぐに母乳が出る人はまれだし、なおかつ
赤ちゃんも寝ている時が多い！この場合は無理やり起こして
飲ませるのですが、これがなかなか起きない・・・(:_;)
結局一生懸命起こしているうちに40分経ってしまい、
時間内に飲ませられずに新生児室に返す。。。
、という時もありました。

というわけで、完全母乳で行きたい人は、
母子別室はかなり意思が強くないと
難しいかもしれません。


ちなみに、私の場合は、お産が短時間だったので
比較的産後も体調がよかったため、
深夜の授乳も目覚ましをかけて、起きて
新生児室までいき、授乳をしていました。。。

はじめは2gとかしか母乳が出ていなかったのですが、
飲ませ続けるうちに、3日目位から母乳が急に出始めて、
退院の５日目には完全母乳になりました。


とはいえ、お産が長時間に及んで体力の消耗が激しい人は
まずはゆっくり休んでから授乳に望めるので、その点は母子別室は良いと思います。


母子別室のデメリット：退院してから赤ちゃんの扱いに困る！

これは個人差あると思いますが、授乳タイム以外は新生児室で
赤ちゃんは過ごしています。
オムツ替えも授乳タイムのみ。あとは助産師さんが替えているようです。
（実はよく知らない(^o^;）
授乳タイム以外に自分の赤ちゃんを
新生児室のガラス越しにみると、大抵寝てる・・・

で、実際退院してから。
うちのベビちゃんの場合、退院後２，３日はほとんど寝ていたのですが、
それ以降はほぼ泣き通しで、マジで困りました！！(^o^;(^o^;
新生児室ではたまたま寝ていたのを見ただけだったのか･･･
退院時に助産師さんから、「泣いたらオッパイあげてね」と
言われてあげるも、3時間おきどころか、15分も間隔空かずに
赤ちゃんが泣き出すので、
3時間おきの授乳なんてホント新生児にはありえない！
こ、こんなに赤ちゃんって泣いてたの？！とハンベソのダメママ。。。

抱っこするにも、別室だとなかなか赤ちゃんの扱いに慣れません。
退院してから、どうしていいか聞く人もいなくて、しばらく
ノイローゼでした(-.-;

ただ二人目のお子さんで、赤ちゃんの扱いにも慣れてるし、
とにかくゆっくり休みたい！という人には
別室はオススメのようです。。。

以上ご参考まで・・・
これから出産される方は、
自分の性格や、体力、赤ちゃんとどう過ごしたいか、等を
考えて同室、別室を選べるといいですね。
（なかなか初産だと難しいですが・・・）




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出産してみて：会陰マッサージの効果は？

36w3dからはじめた会陰マッサージ。
（過去日記はこちら）

毎日かかさず（いや、1日2日はさぼったかな？）できる限り
コットン入れて（！）やっていました。が。

結果的には切開しました。

助産師さんの合図でいきみ始めてから、
「先生、お産でーす」と看護師さんが先生を呼びに行き、
産婦人科の先生も合流。

数回いきんでから、先生が、
「あーこれは切らないとだめだなぁ～。
会陰切開しますけど、いいですか？」
と聞かれました。

苦しいながらも「えぇ～切るんですかぁ（´･ω･`）」
（今までマッサージしてきたのに～）
と言ったら、
「このままだと赤ちゃんが一番狭いところで
とまったまま出れなくて、赤ちゃんも苦しいんです」
とのこと。

なんと、赤ちゃんが苦しいなんてかわいそう！！
「じゃぁ切っちゃってください」

で、
この後すぐ切ったみたいなのですが、全く感覚はナシ！！

もう意識は「つるっと出ろ～！」ということに集中していたためかな･･･。

しかし、、、本当につらかったのは
切開の縫い傷でした・・・(ToT)

３ｃｍくらい切ったのですが、縫うのに30分はかかってたと思う！
途中麻酔が切れてきて、
「あの、い、痛いんですけど(ToT)」と
訴え、麻酔を追加してもらったほど。

しかもその後2時間ベッドで休んだ後は
自分で歩いてトイレまで行かされました。
これがマジで痛い！！！
Ｔ字帯だったか産褥ショーツだったか忘れたけど、
出血もしていたので血でびしょびしょ・・・
恐ろしくなって立ち上がれず(ToT)

看護師さんがトイレまできてくれて、
結局肩を借りてショーツを履き替え、ゾンビ歩きで回復室へ向かったのでした。。

その後入院中から2週間くらいは円座がないと座れないほどでした。。。。
ちなみに、縫ったのは溶ける糸と聞いていたので特に抜糸をしてもらわなかったのですが、抜糸をしてもらった方が痛みがとれるのは早いみたいです。（糸がつれるのが痛いので！）

傷口は、しばらくフランケンシュタインみたいだったけれど
産後3ヶ月経った今、全く傷は残っていません！（スゴイ！）

というわけで、会陰マッサージ、もう少し会陰が伸びるまで
いきみ逃しができれば切らずに済んだのかもしれませんが、
たぶん、かなりつらいんだろうなぁ。。。。

まぁ一応努力はしたので、悔いはないかな？！





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出産後：マタニティ鍼灸はよかったか？

産後3ヶ月半が経ちました。

妊娠中は背中が痛くて通い始めたマタニティ鍼灸。。
腰痛、冷えには結構効いていた気がします。
冷え、といっても自分の出産は夏真っ盛りで暑い暑い時期だったため
正直なんとなく、と言う感じですが。。

臨月近くなったら子宮口を柔らかくするツボなんかに鍼灸をやってもらったわけですが、３８ｗでいった時、お腹が重くて仰向けの姿勢がかなりきつかった！
暑い時期だったのもあって、施術中も汗ダラダラで逆にしんどかったので、それを最後に行かなくなってしまいました。

それでも、出産前日まで家で冷え対策のツボと、安産のツボ（三陰交）へのお灸はかかさずやっていました。

陣痛時間はかなり短いほうだったと思うので、これは効いたのかな？と思います。

次の時も腰が痛くなったりしたら通ってもいいかなぁーと思います。




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出産してみて：マタニティスイミングよかったところ。

早いもので産後３ヶ月が経とうとしています。
やっと余裕がでてきたので(^^ゞ

妊娠中のあれやこれやを回想。


まず、マタニティスイミングですが、やっておいてかなり良かったと思います。

効果としては、（あくまでも個人的に、です）

１．腰痛、背中痛の予防、緩和。
特にお腹が大きくなってくる後期、地上で体を動かすのはとてもキツイ。
スイミングは浮力ある水中、しかも全身運動なので、
スイミングに行った翌日には腰痛、背中痛がかなり軽くなりました！
今思うと、けんしょう炎予防のストレッチなんかもあったので、
もっとしっかりやっておけばよかった。。。
私の場合、出産が第一のゴールだったので、
その後、産後の生活を全くイメージしていなかったのですが、
そのせいか、体力的に一番きつかった(笑)
皆さん、無理のない範囲で、ストレッチはできる限りやっておきましょう。
必ず役に立ちます。。。


２．分娩時、いきみ時間の短縮
『水中座禅』！！
これは本当に役に立ちました。
私の場合、陣痛時間が非常に短く、きつくて…（これは体質？）
陣痛時のいきみ逃しがきつかったぶん、
「痛みの波が来た時に思いっきりいきんでいいよ！」
と言われた時は急に終りが見えた気がして、うれしく、かつやや冷静になりました。

「フンっ」といきむと、水中に潜っていた時が思い出される。。
「上手、上手～」と助産師さんにも言われ、
あぁ、水中座禅そのまんまだぁ～。
と思いました。
（結局３０分くらいいきんでたのですが、酸欠で目がチカチカしました、
ちなみに生まれてくるベビちゃんもここがいちばん踏ん張りどころみたいです。
狭い所に頭を通して回転しながら出てくるんですからね～）

そういえば、いきむ前に、思わず分娩室で

「お願い、つるっと出てきて～～～！！」

と大声で叫んで助産師さんに大笑いされました。
最後は助産師さんも旦那さんも（立会いでした）
「そうだね、赤ちゃんつるっと出てこ～い！」と大合唱。

初産にしては分娩時間も短いし、かなりの安産です、とのこと。
今思うと、本当につるっとでてきました。(笑)


というわけで、
妊娠生活～分娩時、全体的にスイミングをやっておいてよかったと思います。
近くにスイミング施設があって、体調もいい人はぜひ、行くことをお勧めします♪





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40w3d 産みました！

7月20日am1:49、3020gの女の子を無事に出産しました。

ただいま病院から備忘録的レポ。
詳細は後日書きたいと思います。

7月19日　午前中：
32度の真夏日の中、旦那さんと公園を散歩

7月19日　21時過ぎ：
陣痛？ご飯食べているときにお腹が痛くなる。間隔、10分置きっぽい。

7月19日　22時　　　：
強く痛んでくる。痛い時間30～50秒。
間隔はまちまちだけど１時間で6回以上！・・・いよいよか？
病院に電話、
「もう少し様子見ましょう。60秒以上の痛みが続くか、
痛みが定期5分置きにきたらもう一度電話下さい」と言われる。
まだ少し余裕あったので、やっぱりね。という感じ。

が、しかし電話を終えた直後から一気に進行！！！

7月19日　23時　　：
自分で時間を計る余裕なくなる程の痛み！息を吐くだけで精一杯。
さすがに病院に電話。
「じゃ病院きてみましょうかね～」とのんきな助産師さんの声を聞き、
こんなに痛いのに、子宮口開いてなくて帰されたらやだしなーと思い、
あと１時間だけ堪えよう…
と思ったらこれが大変！！

ものすごい痛みの波が押し寄せ、その間3～5分。
足腰立たない（泣）
旦那様と母が波にあわせて腰を押しまくる。

旦那様も母親も
「もうお願いだから病院行って！」

7月20日　0時　　：
実家の車に乗ろうとするも、３、４分間隔でくる痛みの波に
玄関で腰ぬけに。なんとか合間に走って車に乗る。


7月20日　0時半　　　　：
病院到着。
もう自制心無し。ウォ～！ヒィ～！
と真夜中なのに吠えまくる。(旦那様談)
車から降りるも歩けず、車椅子で一気に分娩台へ。
子宮口8㎝とのこと。よかった、帰されはしないのね、と少し思いつつも
あまりの痛みに吐き気がして陣痛の間戻しまくる（泣）

7月20日　1時半前　　：
「全開になったので、いきんでだしましょう！！」
の助産師さんの声に、ヨッシャ～！
５、６回いきんだ末、元気な赤ちゃんとご対面（1:49am！）
涙とまらない～！！

きつかったけど、
最高にエキサイティングな体験でした…！

最後まで立ち会ってくれた旦那様、陣痛中支えてくれた両親、
そして無事に産まれてきてくれた我が子に感謝！！





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40w1d 予定日超過！

何事もなく予定日過ぎました。


ﾌﾞﾛｸﾞのタイトルに「40w」と書く日が来るとは予想していなかった！
ちなみに、うちの産院では、予定日より遅れる人は3割との事でした。

昨晩は、お腹がキュゥっとなる感じがしたので
おぉっ！と思ったけれど、、、、1回のみ。
しかも気づいたら寝ていました(^^ゞ

その後なぜかベビは激しく動いていて、あまり熟睡できず(;_;)
2時間おきに目が覚め…寝不足デス(*_*)

旦那さんに、「なかなか出てこないから、焦るよ～」と言ったら
「今ベビーは出番に備えてメイク中なんだよ」
と呑気なお答え。。。。
。。。ププ。。。そうか。。


さて、今日も午前中は（ベビーよそろそろ降りておいで♪）
と思いながら床拭き掃除。
（先輩ママさんに聞くと、皆さんやっぱりベタな床掃除が効くよー、
との事だったので）
その後は、三陰交のツボにお灸。

三陰交は、通っていた鍼灸院で教わったのですが、
もうひとつ思い出したのが、今日は満月・大潮ということ。
鍼灸院の先生から、「満月は出産の多い時、」
また、大潮は干潮・満潮の差が大きい時で、
「妊婦さんは産気付きやすく、またいい陣痛が付きやすい」、とのお話も。
「でも初産は1週間は遅れるからね、翌週でも中潮だから大丈夫よ！」
とも言われたのを思い出しました。

そのせいなのか、どうか。
4日前に出産、入院している同じ病院のお友達から昨日メールが。
「昨日から病院出産ラッシュで激混みで大変なことになっているよ！
今日pipocaさん陣痛が来ないこと祈るよ。。」
だって。。。ハハ。。

大潮は昨日7/17からなのですが、やっぱりそのせい？！

人の体って、不思議ですねぇ～。。


しかし、うちのベビちゃんは動きなし。
大潮の波にはのらなそうです？！





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40W 予定日ですが・・・

４０ｗ！！待ちに待った予定日ですが・・・
わがベビちゃんはまだまだ出てくる気がなさそうです。
体調も全く変わらず。。お腹も張るけど、すぐおさまっちゃいます。
陣痛・・・いつ来るのかな？！

”どんどん動いて”、と言われているので
スイミングに行こうか迷ったのですが、
移動時間が長いのでさすがに少し不安になり、
結局家の周りをウロウロ。

朝：ウォーキング1時間
昼：床拭き掃除
夕方：散歩30分

しかしどれも暑くてすぐ汗だく(>_<)・・・
1時間以上歩けません。。。トホホ。

夕方のお散歩は、天気もよかったので、
先日旦那様がベビのために購入した初の一眼レフ、
NikonD60を持って、ひとりでブラリと出かけてみました。

途中夕焼けが、キレイだったので、パチリ。
ベビーにも、見えるかな？
お腹に入れて一緒に散歩できるのもあと少し、と思うと貴重な時間かも。




　実家近くの霊園（！）からの風景。
（しかし、まだカメラの使い方が全く分かっていません。
難し～(^^ゞ生まれるまでに習得しなければ！）




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39w6d まだまだのようです

予定日1日前。
しかし、体調はなんの変化もなく。
お腹の重みと、あせもと、不眠、が悩みくらい？

お腹の張りも、痛いほどではないし、、、。もちろん定期的でもない。

どうなっちゃってるのかなぁー、

と思いつつ、検診に行ってきました。

今日は院長先生が担当。

前回熟化剤を使用したものの、子宮口もまだ１ｃｍ。
ベビーもまだ上の方にいるようで、

「うーん、まだまだだね。
あと1週間はないねぇ。
今お腹の状態はいいようだから、居心地がいいんだろうね。
あと1週間赤ちゃんが自然に出てくるの待ってみましょう。
それでも出てこなかったら、少しお手伝いしましょうね。」　

とのこと。。。
やっぱりここにきて運動量減ってしまったからだろうか。。。

「今アナタに今できるのは、とにかく動くこと。
クーラーの利いた部屋でテレビ観てちゃ、赤ちゃんは出てこないよ」

と、耳の痛いお話も・・・トホホ（泣）
あと1週間。。。長い。。。

妊娠全期間の10か月から比べたら、アッという間なんだろうけど、
お腹は重いし、暑いし、動くのがひと苦労だから、
気分的なツラさは倍増の気がします。。

さらに、予定日が近いスイミングや両親学級の妊婦友達は、
今週頭が出産ラッシュ。
ほとんどの子がベビとのご対面を済ませているので、よけいに、焦りが…。

ちょっとブルーになるけども、
こればっかりは人と比べるものじゃないし、
きっと、うちのベビちゃんはのんびり屋さんなんだよね～…。
ベビちゃんよ、その気になったら出ておいで♪



ちなみに内診では、子宮口刺激しておきますね、と
グリグリをついにやられました。
痛いよ～、と友人にも聞いてはいたから覚悟はしていたけど、
痛いというより、奥の方がツーンと、変な感じでした。

「出血するけど気にしないで」との話通り、
帰宅後、茶色いおりものみたいなものが・・・！
なんだか血って久しぶりに見るなぁ、と呑気に思ってしまった。
でもこれっておしるし、ではないんだよなぁ。。。
残念。。








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39w4d スイミング友達からの出産報告

今朝、マタニティスイミングで知り合ったお友達、
予定日も、産院も一緒の子から今朝無事出産したとのメールが！！
予定日より4日前かぁ～。

彼女、
陣痛中は、マタニティスイミングの『水中座禅※』を思い出したそうです。


←イメージ
※2人一組になって、ひとりが水中に
潜った人の肩を押さえます。
「5秒…10秒…15秒」とカウントし、息が持たなくなったら
水面にあがり、息継ぎをしてまたもぐる。
これを２セット。というメニュー。



分娩中、
”コーチのカウントが聞こえる気がしたので、
それに合わせていきんでみたよ！”

とのこと。

す、スゴイ。。。。
私も続けるかな？！





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39w3d いたって健康？

里帰りして1週間。
週末実家に旦那さんが泊まりできてくれました（＾_＾）

と、いっても
土・日とも真夏日だったので、家にひきこもり・・・
ここにきて運動量がかなり減ってしまいました(^^ゞ

これではイカン！、と
夕方7時位から二人でのんびり、ウォーキングへ。
自分の母校の小学校や中学校近辺をウロウロしてきました。
思い出話なんかしちゃったりして、なんだか不思議なひと時でした。

しかし、ちょっと動いただけでも汗だく。。。
妊婦には厳しい季節です(*_*)

体調もあまり変化なく。
ここ２，３日で気づいたことと言えば、

・夜きっかり3時間おきに目が覚める（暑さのせい？）
・お腹がかなりゆるくなった（冷たいものばかり飲んでいるせい？）
・右足のみ朝からむくんでいる（姿勢が悪い？）

程度。。。
うーん。
これはもうちょっと先かなぁ。




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