スキマカラ -時々働くニンプライフ- |
by pipoca
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臨月入って初、の検診とマタニティエクササイズに行ってきました。
産院で行っているマタニティエクササイズ、もう4、5回目になりますが、 最後のリラックスポーズ(?)で、はじめて熟睡、自分のイビキで目が覚めました。 (ンガー、と結構でかい声) は、は、恥ずかしい~~(>_<)!!! どんだけリラックスしてるんだ、自分! さて、気を取り直してその後検診。 2週間ぶりだったのでワクワク(・∀・)だったのですが、、、、 内診含めてアッサリ終了。 たまに起こる、子宮部分の刺すような痛みについて聞いても、 「この時期はよくあるから」 で終了・・・私が騒ぎすぎなだけなのでしょうか(ToT)?? ベビーは2,531gと、着実に大きくなっています。 お腹が前へ前へでてきたので、料理をしたり、ご飯を食べている時に、 テーブルが遠い~!(お腹が間にあって近づけない) 食後にお腹の上にパンくずが乗っていたりして(^o^; 「あら、ベビちゃんごめんね~」という感じです。 2.5kgあるわりにはコンパクトにお腹がまとまっている気がするので、 どんな形で入っているのかな。 そんな、ベビーも少しずつ骨盤に近づいてはいるものの、 まだ降りてきている様子はなく、子宮口もしっかり閉じているらしい。 先生にも「どんどん動いてOKです」 と言われ、スイミングもエクササイズもまだまだOK。 しかも、「次の検診も出血とかなければ2週間後でいいよ~」だって。。。 問題ないのかもしれないけど、2週間後って、39w近いですよ・・・ちょっと心配デス。 ↓参加してます。よければぜひクリックをお願いします!他のニンプさんのブログがいっぱい ↓&こちらも参加してます、良かったらClickお願いします ↓&こちらもオススメ! #
by pipoca
| 2008-06-24 19:49
| 妊娠10ヶ月(臨月!36w~)
タイトル書いていて『冷やし中華始めました』みたいだナ、と一人で思ってしまった(^o^;
先日通っている鍼灸治療院で発見した会陰マッサージオイル。 できればやりたくない会陰切開、できる努力はしておきたいので、 早速使い方を教わり、GETしてきました。 (臨月に入ってからしかやってはいけないとのこと) オイルはオリジナルで、アーモンドオイルに、カレンデュラ、 セントジョ-ンズワートなどが入っているそうです。 <会陰マッサージ> 夜、入浴後がおすすめ。 マッサージオイルを手持ちのコットンにひたひたに浸して、 小さく細長く丸めて、膣口に指で入れて、 そのまま20分ほど、浸透させる。 その後コットンを出して、残ったオイルで会陰部分から肛門にかけて 指でマッサージ。 以上で終了。 鍼灸の先生2人は会陰マッサージをしていて、会陰切開はしなかったそうです。 とりあえず昨日からやってみましたが、 まず、コットンをかなり小さく丸めないと、入れる時痛い(>_<)!!! でもここからベビーが出てくると思うと(^o^;、 こんなことで痛がっていてはイケナイ!とがんばってみました(笑) ただオイルをつけてマッサージするだけでもいいらしいです。 これで伸びがよくなるといいなぁ。 ↓参加してます。よければぜひクリックをお願いします!他のニンプさんのブログがいっぱい ↓&こちらも参加してます、良かったらClickお願いします ↓&こちらもオススメ! #
by pipoca
| 2008-06-22 22:13
| ★マタニティ鍼灸
臨月に入って、ますますお腹が重くなった気がします。
寝返りをうったり、車の助手席に長時間乗ったりしていると苦しい(-.-; 夕方には足が必ずむくむし。。。 また、陣痛への緊張が高まっているせいか、早朝に不安で目が覚めます。 でも、それまでは意外とぐっすり眠れているようで、 ベビーが生まれたらきっと寝れない日々が続くから、 今のうちに寝とけ!ってことなのかな、と解釈しています。 それから、妊娠9ヶ月後半(34w)くらいから、膣にかけて刺すような 痛みがたまに起こります。ウォーキングしていると痛くて立ち止まって しまうくらい。一瞬なのですが、ドキドキ・・・ おそらく子宮収縮だろうという、とスイミングの助産師さんには 言われましたが。。いろいろ本を読むと、この時期にはある生理現象のようです。 結構痛いので、一人で出歩いていると不安だなー・・・(-.-; ベビーは相変わらず激しく動いていて、最近足がボコっと出っ放しに なったりするのが、旦那さんが外から見ても分かるようになってきました。 しゃっくりもしょっちゅう。 ナゼかPC使っていたり、携帯でメール打っていたりすると よく動いてます。さてはメカ好きか? さて、先週から産休に入ったオーケストラ練習ですが、 バンマス(男性です)から励まし(?)のメールが。 「出産、大変だと思いますが、がんばってください。 先日医療関係のホームページで見たんだけど、『出産』の痛みは、 指数であらわすと”10万”らしい。(根拠は不明) ちなみに、最近俺が苦しんでいる尿管結石の発作も、指数で言うと ”10万”らしい!だからなんとなく想像つきます。 でも出産後の感動は何にも勝るものだから楽しみですね!!」 出産の痛み=尿管結石の痛み?! な、なるほど! どちらも経験ないので(笑)なんとも、まだまだ想像がつきませんが、 がんばりまーす!!! ↓参加してます。よければぜひクリックをお願いします!他のニンプさんのブログがいっぱい ↓&こちらも参加してます、良かったらClickお願いします ↓&こちらもオススメ! #
by pipoca
| 2008-06-20 13:17
| 妊娠10ヶ月(臨月!36w~)
本日より36w、いよいよ臨月に入りました!
『思えば遠くへ来たもんだ』、という歌詞がピッタリな今のキモチです。 出産という大イベントがまだありますが、まずはここまで育ってくれたベビーに感謝。 ベビーとの24時間密着状態も、あと1ヶ月と思うと、寂しいような。。 備忘録として、e-妊娠で気になった部分を抜粋させてもらいます。 ------------------------------------ ★e-妊娠 妊娠10ヶ月(妊娠36~39週)/ママのからだより もう赤ちゃんはあまり大きくなりません。 いよいよ妊娠生活ともサヨナラする日が近づいています。 ・体重に気をつけて・・・ この頃にママの体重が増えると、赤ちゃんが一気に大きくなる可能性があります。 ママの体重が増えると産道が狭くなり、さらに赤ちゃんが大きくなってしまうので 難産になりがちです。 ・生まれる日は赤ちゃんが決める 出産予定日は大人が勝手に決めたデータです。その日にきっちり生まれる 赤ちゃんは10人に1人もいません。出産予定日前でも赤ちゃんからのサイン (そろそろコール)を見逃さないで! ------------------------------------ ふむふむ、なるほど。 その他、『適度に動きましょう!』というのは産院はもちろん、どのサイトでも本でも 推奨しているので、私もガッツリ運動したいと思います。(でも無理は禁物) ちなみに、義理のお母さんも、 「床の雑巾がけは産道を広げるから、私は四つん這いになっていつもやっていたわ!」 とのこと。 掃除はキライですが(爆)ベビーのためならがんばるぞ! 10ヶ月のお腹写真もあわせてUP。。。(相変わらずお見苦しい点はご容赦!) われながら、大きくなったなぁ。。 妊娠線は出ていませんが、旦那さんいわく、 寝ている間に掻いているらしく、 赤いポツポツができています(:_;) そして、ついにオヘソが出てきました!! もう着られる洋服もかなり限られてきました・・・(ToT) ↓前回(34w)の写真。上の方がお腹が少し下がっているかな? この時 子宮底長31cm、腹囲89cm、ベビーは2,400g強でした ↓参加してます。よければぜひクリックをお願いします!他のニンプさんのブログがいっぱい ↓&こちらも参加してます、良かったらClickお願いします ↓&こちらもオススメ! #
by pipoca
| 2008-06-19 09:57
| 妊娠10ヶ月(臨月!36w~)
先週末のオーケストラ練習を持って、トランペットも産休に入ろうと決意。
毎週日曜日夜は決まって楽器を吹いていたので、なんだか急になくなると 変な感じ。。。寂しいな。 妊娠9ヶ月まで生のJAZZを聴いてきた我がベビちゃん、 音楽好きになってくれる事を願ってやみません。 そう、音楽と言えば・・・陣痛中に音楽を聴くのは痛みをまぎらわせるのに有効、 (あと陣痛が長引いた時のひまつぶしにも)と、いろいろな本にも、 先輩ママ友達からも聞いているので、ipodは必携したいとおもいます。 が、私のipodレパートリーはJAZZばかり。 もちろん静かで落ち着く曲もあるのですが、、、トランペットのハイトーンぶりぶりの ものとか、テンポが速いLATINものなどの方が多いかも(^^;) これってリラックスできるかなぁ~。 先日参加したピジョンのマタニティクラスで、ピアノや、アンクルンというアジアの楽器 を使ったコンサートがあって、聴いていたのですが、 自分も癒される上に、お腹のベビーも活発に動く! ヒーリング系がいいのかなぁと、今いろいろ探し中。 (クラシックは買ったものの、自分が飽きちゃうんですよね(^^;)) この辺のイージーリスニング系はどうかな?といろいろ視聴中です。 New Age / Healing Music/Inner Self: Aromatherapy Wellbeing/Aroma ↑ちなみに、こちら購入しました! かなり癒し系で良いです。 夜、これを聴きながらヨガとか、旦那さんがマッサージしてくれる時に 流したりすると、リラ~ックスできます! しかし、陣痛時に聴いている余裕があるのかは、その時になってみないとわかりませんが・・・(^o^; ま、備えあれば憂いなし、ということで。 ↓参加してます。よければぜひクリックをお願いします!他のニンプさんのブログがいっぱい ↓&こちらも参加してます、良かったらClickお願いします ↓&こちらもオススメ! #
by pipoca
| 2008-06-15 19:49
| ★妊娠中の楽器
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