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スキマカラ -時々働くニンプライフ-


三十路、妊娠5ヶ月で会社が倒産、リストラニンプに。'08年7月出産するまでの初めての妊娠ライフをつづりました→2013年2人目妊娠にあたりブログ再開です。ニンプの皆さん、楽しみましょう!
by pipoca
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36w5d エクササイズ&臨月初検診

臨月入って初、の検診とマタニティエクササイズに行ってきました。

産院で行っているマタニティエクササイズ、もう4、5回目になりますが、
最後のリラックスポーズ(?)で、はじめて熟睡、自分のイビキで目が覚めました。
ンガー、と結構でかい声)
は、は、恥ずかしい~~(>_<)!!!
どんだけリラックスしてるんだ、自分!

さて、気を取り直してその後検診。
2週間ぶりだったのでワクワク(・∀・)だったのですが、、、、
内診含めてアッサリ終了。
たまに起こる、子宮部分の刺すような痛みについて聞いても、
「この時期はよくあるから」
で終了・・・私が騒ぎすぎなだけなのでしょうか(ToT)??

ベビーは2,531gと、着実に大きくなっています。
お腹が前へ前へでてきたので、料理をしたり、ご飯を食べている時に、
テーブルが遠い~!(お腹が間にあって近づけない)
食後にお腹の上にパンくずが乗っていたりして(^o^;
「あら、ベビちゃんごめんね~」という感じです。
2.5kgあるわりにはコンパクトにお腹がまとまっている気がするので、
どんな形で入っているのかな。

そんな、ベビーも少しずつ骨盤に近づいてはいるものの、
まだ降りてきている様子はなく、子宮口もしっかり閉じているらしい。
先生にも「どんどん動いてOKです」
と言われ、スイミングもエクササイズもまだまだOK。

しかも、「次の検診も出血とかなければ2週間後でいいよ~」だって。。。
問題ないのかもしれないけど、2週間後って、39w近いですよ・・・ちょっと心配デス。







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# by pipoca | 2008-06-24 19:49 | 妊娠10ヶ月(臨月!36w~)

36w3d 会陰マッサージはじめました

タイトル書いていて『冷やし中華始めました』みたいだナ、と一人で思ってしまった(^o^;

先日通っている鍼灸治療院で発見した会陰マッサージオイル

36w3d 会陰マッサージはじめました_b0016462_9474683.jpg

できればやりたくない会陰切開、できる努力はしておきたいので、
早速使い方を教わり、GETしてきました。
(臨月に入ってからしかやってはいけないとのこと)

オイルはオリジナルで、アーモンドオイルに、カレンデュラ、
セントジョ-ンズワートなどが入っているそうです。

<会陰マッサージ>
夜、入浴後がおすすめ。
マッサージオイルを手持ちのコットンにひたひたに浸して、
小さく細長く丸めて、膣口に指で入れて、
そのまま20分ほど、浸透させる。
その後コットンを出して、残ったオイルで会陰部分から肛門にかけて
指でマッサージ。
以上で終了。


鍼灸の先生2人は会陰マッサージをしていて、会陰切開はしなかったそうです。

とりあえず昨日からやってみましたが、
まず、コットンをかなり小さく丸めないと、入れる時痛い(>_<)!!!
でもここからベビーが出てくると思うと(^o^;、
こんなことで痛がっていてはイケナイ!とがんばってみました(笑)

ただオイルをつけてマッサージするだけでもいいらしいです。
これで伸びがよくなるといいなぁ。







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# by pipoca | 2008-06-22 22:13 | ★マタニティ鍼灸

36w1d 痛み指数?

臨月に入って、ますますお腹が重くなった気がします。
寝返りをうったり、車の助手席に長時間乗ったりしていると苦しい(-.-;
夕方には足が必ずむくむし。。。

また、陣痛への緊張が高まっているせいか、早朝に不安で目が覚めます。
でも、それまでは意外とぐっすり眠れているようで、
ベビーが生まれたらきっと寝れない日々が続くから、
今のうちに寝とけ!ってことなのかな、と解釈しています。

それから、妊娠9ヶ月後半(34w)くらいから、膣にかけて刺すような
痛みがたまに起こります。ウォーキングしていると痛くて立ち止まって
しまうくらい。一瞬なのですが、ドキドキ・・・
おそらく子宮収縮だろうという、とスイミングの助産師さんには
言われましたが。。いろいろ本を読むと、この時期にはある生理現象のようです。
結構痛いので、一人で出歩いていると不安だなー・・・(-.-;

ベビーは相変わらず激しく動いていて、最近足がボコっと出っ放しに
なったりするのが、旦那さんが外から見ても分かるようになってきました。
しゃっくりもしょっちゅう。
ナゼかPC使っていたり、携帯でメール打っていたりすると
よく動いてます。さてはメカ好きか?


さて、先週から産休に入ったオーケストラ練習ですが、
バンマス(男性です)から励まし(?)のメールが。

「出産、大変だと思いますが、がんばってください。
先日医療関係のホームページで見たんだけど、『出産』の痛みは、
指数であらわすと”10万”らしい。(根拠は不明)
ちなみに、最近俺が苦しんでいる尿管結石の発作も、指数で言うと
”10万”らしい!だからなんとなく想像つきます。
でも出産後の感動は何にも勝るものだから楽しみですね!!」



出産の痛み=尿管結石の痛み?!

な、なるほど!

どちらも経験ないので(笑)なんとも、まだまだ想像がつきませんが、
がんばりまーす!!!





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# by pipoca | 2008-06-20 13:17 | 妊娠10ヶ月(臨月!36w~)

36w ついに臨月&お腹写真

本日より36w、いよいよ臨月に入りました!

『思えば遠くへ来たもんだ』、という歌詞がピッタリな今のキモチです。
出産という大イベントがまだありますが、まずはここまで育ってくれたベビーに感謝。

ベビーとの24時間密着状態も、あと1ヶ月と思うと、寂しいような。。

備忘録として、e-妊娠で気になった部分を抜粋させてもらいます。
------------------------------------
e-妊娠 妊娠10ヶ月(妊娠36~39週)/ママのからだより

もう赤ちゃんはあまり大きくなりません。
いよいよ妊娠生活ともサヨナラする日が近づいています。


・体重に気をつけて・・・
 この頃にママの体重が増えると、赤ちゃんが一気に大きくなる可能性があります。
ママの体重が増えると産道が狭くなり、さらに赤ちゃんが大きくなってしまうので
難産になりがちです。

・生まれる日は赤ちゃんが決める
 出産予定日は大人が勝手に決めたデータです。その日にきっちり生まれる
赤ちゃんは10人に1人もいません。出産予定日前でも赤ちゃんからのサイン
(そろそろコール)を見逃さないで!
------------------------------------


ふむふむ、なるほど。
その他、『適度に動きましょう!』というのは産院はもちろん、どのサイトでも本でも
推奨しているので、私もガッツリ運動したいと思います。(でも無理は禁物)

ちなみに、義理のお母さんも、
「床の雑巾がけは産道を広げるから、私は四つん這いになっていつもやっていたわ!」
とのこと。
掃除はキライですが(爆)ベビーのためならがんばるぞ!

10ヶ月のお腹写真もあわせてUP。。。(相変わらずお見苦しい点はご容赦!)
36w ついに臨月&お腹写真_b0016462_942227.jpg
われながら、大きくなったなぁ。。
妊娠線は出ていませんが、旦那さんいわく、
寝ている間に掻いているらしく、
赤いポツポツができています(:_;)
そして、ついにオヘソが出てきました!!
もう着られる洋服もかなり限られてきました・・・(ToT)


↓前回(34w)の写真。上の方がお腹が少し下がっているかな?
36w ついに臨月&お腹写真_b0016462_943327.jpg
この時
子宮底長31cm、腹囲89cm、ベビーは2,400g強でした








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# by pipoca | 2008-06-19 09:57 | 妊娠10ヶ月(臨月!36w~)

35w3d トランペットは産休へ&陣痛対策ミュージックは?

先週末のオーケストラ練習を持って、トランペットも産休に入ろうと決意。
毎週日曜日夜は決まって楽器を吹いていたので、なんだか急になくなると
変な感じ。。。寂しいな。

妊娠9ヶ月まで生のJAZZを聴いてきた我がベビちゃん、
音楽好きになってくれる事を願ってやみません。

そう、音楽と言えば・・・陣痛中に音楽を聴くのは痛みをまぎらわせるのに有効、
(あと陣痛が長引いた時のひまつぶしにも)と、いろいろな本にも、
先輩ママ友達からも聞いているので、ipodは必携したいとおもいます。

が、私のipodレパートリーはJAZZばかり。
もちろん静かで落ち着く曲もあるのですが、、、トランペットのハイトーンぶりぶりの
ものとか、テンポが速いLATINものなどの方が多いかも(^^;)
これってリラックスできるかなぁ~。

先日参加したピジョンのマタニティクラスで、ピアノや、アンクルンというアジアの楽器
を使ったコンサートがあって、聴いていたのですが、
自分も癒される上に、お腹のベビーも活発に動く!
ヒーリング系がいいのかなぁと、今いろいろ探し中。
(クラシックは買ったものの、自分が飽きちゃうんですよね(^^;))

この辺のイージーリスニング系はどうかな?といろいろ視聴中です。

New Age / Healing Music/Inner Self: Aromatherapy



Wellbeing/Aroma

↑ちなみに、こちら購入しました!
かなり癒し系で良いです。
夜、これを聴きながらヨガとか、旦那さんがマッサージしてくれる時に
流したりすると、リラ~ックスできます!



しかし、陣痛時に聴いている余裕があるのかは、その時になってみないとわかりませんが・・・(^o^;
ま、備えあれば憂いなし、ということで。






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# by pipoca | 2008-06-15 19:49 | ★妊娠中の楽器


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